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Ýâ½{âÌâÃÖhÖyâ ¥ÅÖgâ 2

vÖé s. U}Ò. dâ½ÍâJpÖm°

ÝÖÂÒË %ÂÖXdÒ!
U·[Ñ"ªyâ ~âZd곩~â{â ûL»Ìê°ª{âpê pâdâK}ÖÔâ Éâª~âòxËÀÖÐ Àâ°°ä+dê³Ôâ°\Àâó{â°. Agâ A uÖgâ{â¶[}â Ýâ½{âÌâ°{â ÀâÃÖªÉâÙªvâ ÉâyâKªyÖgâ°Àâó{â°. %{âîª{â E{âMÑ"{âMªyêÌê°© Æ~âî©yâ }곩ÀÖgâ°Àâó{â° ÀâÃÖyâZÀâ·[{ê©, Ýâ½{âÌâ°{â É곩·°»Kpâ°Àâ Eyâpâ äÝêQgâÔâ° dÖx°yâKÀê. E{âdê" `acute myocardial infarction (MI)' %zâÀÖ ` acute coronary ischemic attack' %}â°QyêK©Àê
. m}âÉÖÀâÃÖ}âXpâ° Ýê©Ôâ°Àâ `ÝÖÂÒË %ÂÖXdÒ' %ª{âpê E{ê©.

þ©gê Ïê©pê Ïê©pê î©»Ìâ° Éâ³kâ}êgâÔâ° ±ª{âpâ³, EÀêÈÖ[ aª{ê© fÖΰÈê Æ|âÆ|â{â %ÀâyÖpâ Uª{â° gâ¹ÉâÏê©dâ°. dê·Àâó Éâ»Ë ÌâÃÖÀâ Éâ³kâ}êÌâ°}â³Q ¾©vâ{ê©, Ýâ½{âÌâ°{â {ê³vâG pâdâK}ÖÔâ{â g곩vêÌê³Ôâgê dâ³yâ° ÏêÔê{â dê³²T}â ~Ö[dÒ {â°pâ°Ôâyâ}⬪{â g곩vêÌâ°}êQ© avê{â° Ýê³pâgê ±pâ°Àâ Ýâ°ª±yâ}â y곩îÉâ°yâK{ê. Agâ, pâdâK{â¶[pâ°Àâ, Ýê~âóRdâsDpâ°Àâ dêÆ°dâÈÒgâÔâ° yâ]îyâÀÖÐ dê³²T}â ~Ö[dÒ}â°Q %Èê[© yâvê{â° ¾¶[Éâ°Àâ ÝÖgâ³ avê{â g곩vêÌâ°}â°Q î~ê©î ÀâÃÖvâ°Àâ dê·Éâdê" yê³vâgâ°yâKÀê.

o î~ê©îÌâ° I{êM©µâ aÔê\Ìâ°{ê© A{âpâ³, Áâ¶yÖªµâ ÀâÃÖyâZ aÔê\Ìâ°{â·[. Odêª{âpê pâdâKÀâ}â°Q Ýê~âóRgâsDÉâ°Àâ Àâ°³·dâ avê{â g곩vê Àâ°°ä+dê³Ôâ°\yÖK EÚ© pâdâK}ÖÔâÀê© Àâ°°ä+dê³Ôâ°\yâK{ê. gâÇꩵâ}â}â°Q ÀâÃÖvâ·° Ý곩Р%Àâ}â~âR}â}â°Q ÀâÃÖÚ{âªyê! pâdâK}ÖÔâ{â pâª|âZ{â¶[ pâdâK Ýê~âóRgâsD %¶[}â pâdâKkâ·}êÌê°© ¾ªyâ°Ý곩gâ°yâK{ê. EÀâó Ýâ½{âÌâ°{â {ê³vâG pâdâK}ÖÔâ{âÈÖ[{âpê, %{âpâ·³[ UvâÅÖgâ{â dê³pê³}âî }ÖÔâdÖ"{âpê, AÝÖpâ Àâ°yâ°K AÀâ°[m}âdâÆ·[{â Ýâ½{âÌâ° yâxJgÖÐ ±ÚÌâ°°Àâó{â}â°Q ¾¶[û²vâ°yâK{ê. E{âdê" `ÀâÃÖpâÇÖª»dâ Ýâ½{âÌâÃÖhÖyâ' (Áê©rÈÒ ÝÖÂÒË %ÂÖXdÒ) %}â°QyêK©Àê.

ÌâÃÖîgê ±pâ°Àâ dÖΰÈê?
dÖXvÒ dÖΰÈê ±pâ°Àâó{â° %}ê©dâ dÖpâxgâùª{â %ªyâ }ê}âÄvâÏê©dâ°. dê·Àâîgê aª{êpâvê© dÖpâxgâù{âMpê, E¾Qyâpâîgê, ±Ýâ° ±gêÌâ° dÖpâxgâÔâ° ÀâÃÖpâdâÀÖgâ±Ýâ°{â°. E{âdê" EªÐ[¸}â¶[ `Àâ°¶D ÁÖXdê³D©pâÈÒ Úû©ÉÒ' U}â°QyÖKpê. A{âpâ³ U·[îgâ³ %}â]ΰÉâ°Àâªzâ Àâ°°ÙXÀÖ{â %~ÖÌâ°dâpâ dÖpâxgâÔâ° »ù¬Àê ¥%ÀâógâÔâ}â°Q }곩Ú:

ÀâÌâ°Éâ°b Àâ°yâ°K ¶ªgâ:
o dÖΰÈê, }â·Àâyêè{â° ÀâÍâË{â }âªyâpâ uÖûK. ¬}â dâÔê{âªyê, }âÀâ°gê ÀâÌâ°ÉÖb{âªyê }âÀê³Wª¬gê© }âÀâ°W pâdâK}ÖÔâgâÔâ³ Àâ°°~ÖRgâ°yâKÀê. ÀâÌâ°ûb}â AhÖy⬪{â É곩·°yâKÀê. A{âpê, ûç©Ìâ°îgê ÉâÝâmÀÖ{â pâdâ_ÇêÌ곪¬{ê. %{â° ûç©yâ]{â ÝÖpê³W©}Ò `oÉê³å©Ê}Ò' (estrogen). E{âdê"
Ýâ½{âÌâ°Àâ}â°Q dÖ~Övâ°Àâ ÉÖÀâ°zâXË E{ê Uª{â° yâmCpâ %«~ÖZÌâ°. A{âpê, o pâdê_ Àâ°°r°D ¾·°[ÀâÀâpêgâÍêD. }âªyâpâ E·[! %ª{âpê, Éâ°ÀâÃÖpâ° YÀâyâ°K %zâÀÖ YÀâyêè{â° ÀâÍâË{â }âªyâpâ ûç© ~âópâ°Íâî±Tîgâ³ `dÖXÚ'Ìâ° dÖr ÉâÀâ°ÉâÀâ°.

ÀâÌâ°Éâ°b, ÅÖp⻩Ìâ°îgê:
Eyâpâ {ꩵâgâÔâ m}âîЪyâ, ÅÖp⻩Ìâ°îgê Y{â° Ýâyâ°K ÀâÍâËgâÔâ Àê³{âÈê© Ýâ½{âÌâÃÖhÖyâ ÉÖ|âXyê E{ê %ªyâ dê·Àâpâ %«~ÖZÌâ°. vÖé E}ÖÉÒ ~âZdÖpâ, gâªvâÉâîgê E~âRyêè{â° ÀâÍâË Àâ°yâ°K ÝêªgâÉâîgê Àâ°°r°D ¾ªyâ }âªyâpâ dÖXÚÌâ° dÖr ApâªÅâ. %{âpâ·³[ Eyâpâ %~ÖÌâ° Éâ³kâdâgâù{âMpê, Ìâ°°Àâdâîgâ³ dÖXÚ ±ÚÌâ°±Ýâ°{â° %ªyâ %Àâpâ}â°QyÖKpê.

ÀÖXÌâÃÖÀâ°pâþyâ ApÖÀâ°:
%zâÀÖ %ªÚ}â Àê°©Èê dâ³yâ° A}⪬Éâ°Àâó{â°. }âÀâ°W¶[ ÀâÃÖyâ° uÖûK, ÀÖXÌâÃÖÀâ° dâÚÀê°. ±pê© }Ö¶gêgê ÀâÃÖyâZ ÀÖXÌâÃÖÀâ° dê³rDpê ÉÖ·{â°, {ê©Ýâ{â U·[ ÅÖgâdâ³" ÀÖXÌâÃÖÀâ° Ïê©dâ°! ÏÖ·X{â¶[ ÀâÃÖyâZ Ar ergâÔâ¶[ yê³vâgâ°Àâ }ÖÀâó, ÀâÌâ°ÉÖbgâ°yâK Ý곩{âªyê, ÀÖXÌâÃÖÀâ° dâÚÀê° ÀâÃÖvâ°yêK©Àê. aª{â° ÁâpÖ[ªgÒ Ý곩gâ·° AÂ곩îdÖ_ Ïê©dâ°. Àâ°}êgê ±ª{Ögâ s. Æ. Àâ°°ª{ê dâ³yâ° ~âd곩vâ »}â°Q»K{âMpê, UªzÖ ÀÖXÌâÃÖÀâ°?

Éꩲ}âªzâ AdÖpâ:
¾©Àâò }곩Úpâ±Ýâ°{â°. }âÀâ°W¶[ %}ê©dâîgê ÀâÌâ°Éâ°b }â·Àâyâ°K Agâ°»K{âMªyêÌê°© Ýê³ÂêD ÏêÔê{â°, {ê©Ýâ{â AdÖpâ Éꩲ}âªyÖgâ°yâK{ê. %ª{âpê, ÀÖXÌâÃÖÀâ° E·[{â Éâxdâ·° dêôdÖ·°, dâ³yâ° ÏêÔêû{â zâpâ! o Éꩲ}ÖdÖpâ{â y곩pâ ÙªÚyâ Ýâ½{âÌâ°dê" ÀâÃÖî %ªyâ û{âPÀÖÐ{ê.

|â³Àâ°~Ö}â:
E{âpâ¶[ ÌâÃÖÀâ É⪵âÌâ°Àâò Ïê©vâ. |â³Àâ°~Ö}â pâdâK}ÖÔâgâÔâ ÀâÃÖî! E{â° Éâ{Ö ²©Ú ûgâpê©r° Éê©{â°ÀâÀâîgê dêrD Éâ°¬MÌâÃÖ{âpâ³, |â³Àâ°~Ö}â ¾¶[û{âpê A~âyâK}â°Q dâÚÀê° ÀâÃÖvâ±Ýâ°{â° Uª± aÔê\Ìâ° Éâªgâ»Ìâ°}â³Q Ýê©Ôâ°yêK©}ê. pêô¶}â¶[ Ýê³gê²vâ°Àâ gâªvâÉâpê©, ogâ·³ |â³Àâ°~Ö}â ¾¶[Éâ°Àâ Ìâ°yâQ ÀâÃÖÚ. ¾Àâ°W Ap곩gâXÀâ}â°Q, Ê©ÀâÀâ}â°Q dÖ~Övâ°Àâó{â° ÉÖ|âX!

Eyâpâ dÖΰÈêgâÔâ°:
%{âpâ·³[ Àâ°|â°Àê°©Ýâ %zâÀÖ vâÌâÃÖ²s©ÉÒ Àâ°yâ°K Ýêä+}â ²Ä (pâdâK{ê³yâKvâ). o Upâvâ° dÖΰÈêgâÔâ äÑyêb ÉâîÌâÃÖÐ ÀâÃÖÚÉâ°Àâó{âgâyâX.

Ýâ»Kpâ{â ±ª|â°gâùgê Ýâ½{âÌâÃÖhÖyâ:
%{âpâ·³[ yâª{ê yÖΰgâùgÖgâ¶©, %xJ yâÀâ°Wª¬îgÖgâ¶© }âvâ°ÀâÌâ°ûb}â¶[ Ýâ½{âÌâÃÖhÖyâ ±ª¬{âMpê A ÉâªÉÖpâ{â Eyâpâîgê, %{âpâ·³[ ~âópâ°Íâîgê Ýâ½{âÌâÃÖhÖyâ{â ÉÖ|âXyê uÖûK.

pâdâK{â¶[ Ýêä+}â dê³²T}⪵âgâÔâ°:
dê³ÈêûDpÖÈÒ ÀâÃÖyâZÀâ·[. E¾Qyâpâ dê³±°TgâÔâ³ }âÀâ°W µâyâ°ZgâÔÖgâ°yâKÀê. }Ö·°" Àâ°°ÙXÀÖ{â dêrD dê³±°TgâÔâ}â°Q `{â°ÍâD kâyâ°ÍâDÌâ°' U}âQ±Ýâ°{â°! EÀâógâÔâ·[{ê©, Ýâ½{âÌâ°Àâ}â°Q dÖ~Övâ°Àâ dê³Ïê³Tª¬{ê Uª{â° »ù{â°±ª¬{ê. E{âpâ ÝêÉâpâ° `Ýê© vê¾bs Èêô~êò ~êòZ©s©}Ò (UkÒ Ú UÈÒ) dê³ÈêÉâDpÖÈÒ' ÅÖp⻩Ìâ°pâ¶[ o aÔê\Ìâ° dê³²T}⪵â dâÚÀê°.

Àê°©Èê dê³rD ÆÀâpâgâÔâ° UÈÖ[ {ꩵâ{â m}âîgâ³ Epâ°Àâ %~ÖÌâ°{⪵âgâÔÖ{âpâ³, ÅÖp⻩Ìâ°pâ¶[ dÖXÚ Æ~âî©yâÀÖ{âMîª{â, vÖ. E}ÖÉÒ }âÀâ°gÖgâ°Àâªzâ %~ÖÌâ°{â Éâ³kâ}êgâÔâ}â°Q ±{âÈÖΰû{ÖMpê (þª¬}â ÉâªädêÌâ° ~âsD 1 Àâ°yâ°K 2 }곩Ú).

Ýâ½{âÌâ° pâdâ_ÇêÌâ° ÝâªyâgâÔâ°

  • U·[Ñ"ªyâ Àâ°°ÙXÀÖÐ ¾Àâ°W Ê©Àâ}â dâZÀâ°Àâ}â°Q Nr¥»ªÚÌâ° ÀâÃÖ{âîÌâ°}â°Q gâÀâ°}âÆr°D ~âî©Ñ_û }곩Ú. dêrD dê³±°TgâÔâ}â°Q (%ª{âpê ~ÖyêZÌâ°¶[ EsDpâ°ÀÖgâÈê© Ýê~âóRgâsDpâ°Àâªzâ Éâªyâ½~âK yêô·gâÔâ°) »}â°QÀâó{â}â°Q ¾¶[û %zâÀÖ dâÚÀê° ÀâÃÖÚ. UÈÖ[ UÇêJgâÔâ}â°Q dâÚÀê° ÀâÃÖvâ°Àâó{â° aÔê\Ìâ°{â°. %{âpâ·³[, dê³±Tî UÇêJ, ÏêÇêJ yâ°~âR ÏÖΰgê pâ°äÌâÃÖ{âpâ³, Ýâ½{âÌâ°dê" ÀâÃÖî.
  • A{âpê ±pê© dê³ÈêûDpÖÈÒ pâþyâ UÇêJ Uª{â ÀâÃÖyâZdê" Éâ]gâË %ªyâ »ùÌâ°Ïê©Ú! dâÚÀê° %zâÀÖ µâ³}âX dê³ÈêûDpÖÈÒ myêmyêgê©, Ýêkâ°+ `~âòÁÖ' Àâ°yâ°K `Àâ°³ÁÖ' (poly unsaturated fatty acid and mono unsaturated fatty acid) Epâ°Àâ UÇêJgâÔâ° ÉÖXkâ°pê©ÂêvÒ ÁÖXs AûvÒ Epâ°Àâ UÇêJgâùЪyâ aÔê\Ìâ°{Ö{âpâ³, UÈÖ[ UÇêJgâÔâ}â³Q dâÚÀê° »}âQÏê©dꪱ ¾|ÖËpâ ÀâÃÖÚ. dê·Àâó UÇêJgâùgê ~Ö[dÒ Àâ°yâ°K pâdâK Ýê~âóRgâsDÉâ°Àâ µâÑK uÖûK.
  • ~ÖµÖ+yâX {ꩵâgâÔâ¶[ `dâ}곩ÈÖ' UÇêJ ûgâ°yâK{ê; E{â° Ýê~âóRgâr°DÀâó¬·[. ÌâÃÖdêª{âpê E{âpâ¶[ ÉÖXkâ°pê©ÂêvÒ (Éâªyâ½~âK yêô·) E·[. E{â}â°Q I~âÌ곩ÐÉâ±Ýâ°{â° %ªyâ Ýâ½{âÌâ°yâmCpâ %«~ÖZÌâ°. ÅÖpâyâ{â¶[ ûgâ°Àâ dâvê[dÖΰ UÇêJgâÔâ¶[ UÍêDÍâ°D aÔê\Ìâ° Àâ°yâ°K dêrD ÁÖXs AûvÒgâùÀê %ªyâ ÉâîÌâÃÖÐ »ùÌâ°{â°. E{âpâ ±gê$ E}â³Q É⪵곩|â}ê }âvêÌâ°Ïê©dÖÐ{ê. E»K©kêgê »ù{â°±ª{â Éâªgâ»gâÔâ ~âZdÖpâ, dê³±TîUÇêJ, ÏêÇêJ, yâ°~âR, %»ÝÖ¾dÖî. A{âpê, A¶ÀÒ AΰÈÒ, dâvê[dÖΰ UÇêJ, u곩Ôâ{â UÇêJ (dÖpÒQ AΰÈÒ)gâÔâ¶[ ÉÖXkâ°pê©ÂêvÒ ÁÖXs AûvÒ (`ÉâÁÖ') %ªµâ dâÚÀê°. E}â°Q Ýêä+}â ÀâÃÖþ»gê ¾Àâ°W vÖdâDpÒ Ýâ»Kpâ Éâ·Ýê dê©ù. o UÇêJgâÔâ¶[ ~Ö[dÒ Iªr°ÀâÃÖvâ°Àâ µâÑK dâÚÀê°. »}âQÈê©Ïê©dÖ{Ögâ, dâÚÀê° Àâ°rD{â¶[ EÀâ}â°Q Éê©ÆÉâ°Àâó{â° ÀÖû.
  • ¾©Àê© %Úgê ÀâÃÖvâ°ÀÖgâ U·[Àâ}â³Q UÇêJ yâ°~âR{â¶[ Ýâ°îÌâ°°Àâ, dâîÌâ°°Àâ %gâyâXÆ·[. %{âpâ ±{â·°, Ïê©Î°Éâ°Àâ %zâÀÖ ±î© dêªvâ{â Àê°©Èê Éâ°r°D ~ÖÑÉâ°Àâ %ÅÖXÉâÀâ}â°Q ÏêÔâûdê³ù\. ²û ÏÖxÈêÌâ° Àê°©Èê UÇêJ E·[{ê© agâ$pâÇê ÝÖdâ±Ýâ°{â°. dêªvâ{â Àê°©copy;ÈêÌê°© Ýâ~âRÔâ Éâ°vâ±Ýâ°{â°. kâ~Ö» ÀâÃÖvâ±Ýâ°{â° ¥yâ°~âR Ïê©dÖз[.
  • aÀê³WÀê°W Àâ°uÖ ÀâÃÖv곩x %ªyâ Ýê³ÂêÈÒ}â¶[ pâ°ä pâ°äÌâÃÖ{â Nr ÀâÃÖvâ°Àâ %ÅÖXÉâ dê·Àâîgê. A{âpê ~âªuÖ²© Àâ°yâ°K gâ°mpÖ»© Nr ÀâÃÖvâ°ÀÖgâ gâÀâ°}â{â¶[Ú¥ IyâKpâ ÅÖpâyâ{â %Úgê ~â{ÖzâËgâùgê ±ÝâÔâ UÇêJ, yâ°~âR ÝÖdâ°yÖKpê. ÝÖgê© ÉâÀ곩Éâ, ±Ê@, ~âd곩vÖgâÔâ° yâÀâ°W yâÀâ°W yâ³dâ{âÍêD© UÇêJ þ©pâ°yâKÀê Uª±°{â}â°Q Àâ°pêÌâ°Ïê©Ú. ~â{ÖzâËgâÔâ}â°Q Ýâ°îÌâ°Èê©Ïê©dÖÐ ±ª{âpê, A{âÍâ°D dâÚÀê° UÇêJ ÝÖÑ. U·[Ñ"ªyâ Àâ°°ÙXÀÖÐ, UÇêJ UÍâ°D ÝÖdâ°»K¬M©î %ªyâ gâÀâ°}âÆrD }곩Údê³Ôâ°\Àâó{â° ±ÝâÔâ Àâ°°ÙX.
  • Nr ÀâÃÖvâ°ÀÖgâ Àê°©¶ª{â ÝÖÑdê³Ôâ\Àâ UÇêJ, yâ°~âR ¾¶[û.
  • Ýâû Ýâû© yâpâdÖîgâÔâ}â³Q, Ýâx°JgâÔâ}â³Q »}â°QÀâ %ÅÖXÉâ ÀâÃÖÚdê³ù\. Éê³~âóR Éâ{ê »ª{â° ±{â°dâ·° }ÖÀê©}â° ÀÖ}â~âZÉÖLµâZÀâ° ÀâÃÖvâ°»K{êM©ÀêÌê°© %ªyâ »ùÌâ°Ïê©Ú! µâ°ÅâZÀÖ{â Ýâû© yâpâdÖî Àâ°yâ°K Ýâx°Jgâùª{â Ïê©dÖ{â Ærư}Ò ûgâ°Àâó{â° ÀâÃÖyâZÀâ·[{ê©, dâpâ°ù}â Ïê©}êgâùgâ³ Àâ°{ÖMgâ°ÀâÀâó. ±ÉâÔê, dÖXpêÂÒ, d곩Éâ°, Àâ°³·ªÐ, Éñyê©dÖΰ, û©Àê°±{â}ê©dÖΰ, y곪vê©dÖΰ EÀê·[Àâ}â³Q yâ°ªvâ°ÀâÃÖÚ, ÝâûÌâÃÖgê© »}âQ±Ýâ°{â°.
  • ÏÖÔê©Ýâx°J, ÑyâKÔê, }ê©pâÔê Àâ°yâ°K û©Ïê© Ýâx°JgâÔâ}â°Q Éê©ÆÉâ°Àâó{â³ aÔê\Ìâ°{â°. A{âpê okêgâªyâ³ o Ýâx°JgâÔâ ÏêÈê Æ~âî©yâÀÖgâ°»K{ê. {â°ÏÖî© ÏêÈêÌâ° Éꩱ° {ê©Ýâdê" aÔê\Ìâ°{Ö{âpâ³ %{â° %yâXªyâ %gâyâX{â ÝâxJ·[! %ªyâ³, Éâªuê yâ°~âR{â¶[ dâî{â »ªÚÌâ° ±{â·° I~âóR IÄR}âdÖΰ ÝÖÑ{â Éê³~âR (ÏÖΰgê pâ°ä dê³vâ¬{âMpâ³) Ýâ½{âÌâ°dê" dê_©Àâ°!
  • ¾Àâ°W Àêô{âXpâ Éâ·Ýê ~âvê{â }âªyâpâ, dâZÀâ°~âZdÖpâ ÀÖXÌâÃÖÀâ° Ap⪫û. ÀâÌâ°Éâ°b ÝêkÖ+{âÍâ³D ÀÖXÌâÃÖÀâ°{â %gâyâX ÝêkÖ+gâ°yâK Ý곩gâ°yâK{ê. ¬}âdê" UÍâ°DÝê³yâ°K ÀÖXÌâÃÖÀâ° ÀâÃÖvâÏê©dâ° %ªyâ ¾©Àê© ¾|âËîÉâÏê©dâ°. E~âRyâ°K ¾Æ°Íâ, ÉÖ|âXÀÖ{âpê }â·Àâyâ°K ¾Æ°Íâ, ÀâÃÖÚ{âpê aÔê\Ìâ°{â°. Agâ¬{âMpê UÍÖDgâ°yâK{êÌ곩 %Íâ°D ÀÖXÌâÃÖÀâ° ¾Àâ°W ¬}âkâîgê Éê©pâÏê©dâ°. U·[Ñ"ªyâ Àâ°°ÙX. ÀÖXÌâÃÖÀâ° Nr ÀâÃÖvâ°Àâ ÝÖgê, }ÖÀâó IûpÖvâ°Àâ ÝÖgê¥ ¬}Ö ÀâÃÖvâÏê©dÖ{â°M. dâvêÌâ° ~âdâ_ ÀÖpâdê" Àâ°³pâ° Éâ»ËÌâÃÖ{âpâ³, E~âRyâ°K ¾Æ°ÍâgâÔâ ÀÖXÌâÃÖÀâ° %gâyâX %ªyâ yâmCpâ %«~ÖZÌâ°ÀÖ{âpâ³, ¾Àâ°gêÍâ°D ÉÖ|âXÀêò© %ÍâD}â°Q ÀâÃÖvâ°Àâ %ÅÖXÉâ ±Ôâûdê³Ôâ°\Àâó{â° %»Àâ°°ÙX. ÅÖpâyâ{âªzÖ IyâKÀâ° ÝâÀÖÀâÃÖ}âÆpâ°Àâ {ꩵâ{â¶[ ¬}Ö ¾Àâ°W{ê© A{â Àê©gâ{â¶[ E~âRyâ°K ¾Æ°Íâ }âvêÌâ°°Àâó{â° dâÍâDÀê©? (Àâ°°Ðΰyâ°)

Ýâ½{âÌâÃÖhÖyâ ÅÖgâ 1